¿Qué es la menopausia? La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, marcada por el cese definitivo de la menstruación y una disminución progresiva de las hormonas sexuales, especialmente los estrógenos. Suele aparecer entre los 45 y 55 años, aunque...
Vivimos en una era donde el estrés crónico y la ansiedad se han convertido en compañeros habituales de vida. Las exigencias laborales, la hiperconectividad digital y la falta de descanso profundo han alterado nuestro equilibrio neurofisiológico. Frente a este...
